/* ==========================================================================
   PALESTRA · FOGLIO DI STILE
   --------------------------------------------------------------------------
   TUTTI i valori di design sono qui in :root. Nei componenti non c'è
   nessun valore scritto a mano: per cambiare tema si modifica solo questo blocco.
   --------------
   Composizione dei tre riferimenti:
     · NTC (Nike Training Club)   → carattere generale: tema CHIARO, display
       Oswald maiuscolo, CTA pillola nera, Volt come scintilla, zero ombre
     · Apple Fitness (HIG light)  → struttura dei componenti: card, liste,
       tab bar traslucida, sheet dal basso, anelli, campi, interruttori
     · Oura                       → statistiche e grafici: struttura e
       proporzioni Oura (score centrato, eyebrow maiuscole, barre sottili)
       sulla palette chiara NTC
   ========================================================================== */

:root {
  /* ======================================================================
     1. COLORE — NTC (tema chiaro, misurato sugli screenshot reali)
     ====================================================================== */
  --ntc-ink: #111111;              /* testo primario, superfici piene, CTA */
  --ntc-bianco: #ffffff;           /* superficie base */
  --ntc-grigio-100: #f5f5f5;       /* superfici secondarie, campi, search */
  --ntc-grigio-200: #e5e5e5;       /* bordi, hairline */
  --ntc-grigio-500: #707072;       /* testo secondario */
  --ntc-grigio-400: #9e9ea0;       /* placeholder, disabilitato */
  --ntc-scuro-800: #28282a;        /* superfici scure (sezioni invertite) */
  --ntc-scuro-900: #1f1f21;
  --volt: #d8ff00;                 /* ACCENTO: la scintilla (one spark per view) */
  --volt-affine: #cdfb40;          /* variante accento UI */
  --volt-inchiostro: #111111;      /* testo/icona su Volt */

  /* colori di stato del design system Nike */
  --nike-rosso: #d30005;
  --nike-verde: #007d48;
  --nike-verde-scuro-su-scuro: #1eaa52;
  --nike-blu-link: #1151ff;

  /* ======================================================================
     2. COLORE — Apple (HIG, valori documentati del tema CHIARO)
        L'app Fitness non ha un tema chiaro: la struttura è misurata su
        screenshot reali, i colori sono i valori di sistema HIG in light.
     ====================================================================== */
  --af-sfondo: #ffffff;
  --af-sfondo-2: #f2f2f7;          /* secondarySystemBackground */
  --af-superficie: #f5f5f5;        /* card piene su fondo bianco (equivalente chiaro di #1C1C1E) */
  --af-separatore: #c6c6c8;        /* separatorOpaque */
  --af-separatore-tenue: rgba(60, 60, 67, .16);
  --af-testo: #000000;
  --af-testo-2: rgba(60, 60, 67, .6);
  --af-testo-3: rgba(60, 60, 67, .32);
  --af-blu: #007aff;
  --af-verde: #34c759;
  --af-rosso: #ff3b30;
  --af-arancione: #ff9500;
  --af-giallo: #ffcc00;
  --af-viola: #af52de;
  --af-indaco: #5856d6;
  --af-anello-move: #fa114f;
  --af-anello-esercizio: #92e82a;
  --af-anello-stand: #1eeaef;
  --af-anello-incompleto: rgba(0, 0, 0, .07);   /* tratto non percorso, in tema chiaro */

  /* ======================================================================
     3. COLORE — Oura (struttura) su palette chiara NTC
     ====================================================================== */
  --ou-sfondo: #ffffff;
  --ou-superficie: #f5f5f5;
  --ou-hairline: #e5e5e5;
  --ou-testo: #111111;
  --ou-testo-2: #707072;
  --ou-testo-3: #9e9ea0;
  --ou-barra: #111111;             /* riempimento barre dati (Oura usa un solo blu) */
  --ou-barra-2: #9e9ea0;           /* seconda serie */
  --ou-traccia: #e5e5e5;
  --ou-griglia: #e5e5e5;
  --ou-pastiglia: #111111;
  --ou-pastiglia-testo: #ffffff;

  /* ======================================================================
     4. TIPOGRAFIA (Oswald display + Inter testo; file self-hostati)
     ====================================================================== */
  --font-display: 'Oswald', 'HelveticaNeue-CondensedBold', 'Helvetica Neue Condensed', 'Arial Narrow', Impact, sans-serif;
  --font-testo: 'Inter', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'SF Pro Text', 'Segoe UI', Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;

  /* scala display (NTC: maiuscolo, lh 0.9, tracking 0) */
  --t-display: clamp(34px, 10.5vw, 46px);   /* titolo schermata */
  --t-display-sottotono: 26px;
  --t-titolo: 24px;                          /* heading-lg NTC */
  --t-pagina: 32px;                          /* titolo di schermata, come «Workouts» in NTC */
  --t-sottotitolo: 19px;
  --t-sezione: 15px;                         /* titoli di sezione in maiuscolo */
  --t-corpo: 17px;                           /* body Apple */
  --t-corpo-2: 15px;                         /* subhead Apple */
  --t-label: 13px;                           /* footnote Apple */
  --t-micro: 11px;                           /* caption2 / tab bar */

  /* numeri grandi (orologio, timer, serie) */
  --t-numero-xl: clamp(44px, 15vw, 62px);
  --t-numero-l: clamp(30px, 9vw, 38px);
  --t-numero-m: 24px;
  --t-numero-s: 19px;

  /* Oura: score centrato + eyebrow maiuscola con tracking */
  --t-oura-score: clamp(50px, 15vw, 64px);
  --t-oura-eyebrow: 12px;
  --t-oura-stato: 15px;
  --t-oura-valore: 20px;

  --lh-display: .92;
  --lh-titolo: 1.15;
  --lh-corpo: 1.45;
  --tr-display: 0;
  --tr-eyebrow: .12em;

  /* ======================================================================
     5. FORME — raggi (NTC: pill o squadrato, mai valori intermedi)
     ====================================================================== */
  --r-pill: 9999px;
  --r-card: 14px;          /* Apple: 12-16px misurati */
  --r-sheet: 24px;         /* angoli superiori della sheet */
  --r-campo: 10px;
  --r-foto: 0px;           /* NTC: le card fotografiche hanno spigoli vivi */
  --r-chip: 8px;           /* NTC misurato */
  --r-mini: 6px;
  --r-anello: 50%;

  /* bordi */
  --b-hairline: 1px solid var(--ntc-grigio-200);
  --b-campo: 1px solid var(--ntc-grigio-200);
  --b-focus: 1.5px solid var(--ntc-ink);
  --b-spessore: 1px;

  /* ombre: NTC non ne usa. Restano solo per gli elementi davvero flottanti
     (sheet, toast) come nei sistemi Apple/Nike. */
  --om-sheet: 0 -8px 30px rgba(0, 0, 0, .12);
  --om-toast: 0 6px 22px rgba(0, 0, 0, .16);
  /* superfici traslucide (tab bar, barra sessione) */
  --blur-barra: blur(18px) saturate(180%);
  --sfondo-barra: rgba(255, 255, 255, .82);

  /* ======================================================================
     6. SPAZIATURE (griglia 8pt Apple + margini NTC)
     ====================================================================== */
  --s-1: 2px;
  --s-2: 4px;
  --s-3: 8px;
  --s-4: 12px;
  --s-5: 16px;
  --s-6: 20px;
  --s-7: 24px;
  --s-8: 32px;
  --s-9: 40px;
  --s-10: 48px;
  --s-11: 64px;

  --margine: 16px;              /* margine laterale schermata (NTC) */
  --larghezza-app: 720px;       /* larghezza massima della colonna (telefono/desktop) */
  --margine-oura: 24px;         /* Oura respira di più: 30pt, adattato a 24 */
  --pad-card: 16px;             /* Apple: padding interno card */
  --spazio-sync: 46px;          /* spazio in alto per la barra (marchio + pillola di sincronizzazione) */
  --alto-sync: 30px;            /* altezza della pillola di sincronizzazione */
  --velo-foto: .55;             /* densità del velo scuro sopra le fotografie */
  --alto-foto: 4 / 3;           /* proporzione delle card fotografiche (NTC) */
  --alto-foto-hero: 16 / 11;    /* proporzione della testata fotografica */
  --alto-marchio: 26px;         /* marchio nelle schermate (barra in alto: vedi .marchio-topbar) */
  --alto-marchio-grande: 44px;  /* marchio nella schermata di accesso */
  --gap-card: 12px;             /* Apple: distanza fra card */
  --gap-riga: 8px;
  --h-bottone: 48px;            /* NTC: 48px */
  --h-bottone-g: 56px;          /* CTA grande "inizia/fatto" */
  --h-bottone-s: 36px;
  --tap-min: 44px;              /* HIG: tap target minimo */
  --h-nav: 50px;

  /* ======================================================================
     7. MOVIMENTO (energico ma breve; "riduci movimento" rispettato)
     ====================================================================== */
  --mv-rapido: 120ms;
  --mv-medio: 200ms;
  --mv-lento: 420ms;
  --mv-riempimento: 620ms;      /* anelli, barre, numeri che salgono */
  --mv-curva: cubic-bezier(.2, .8, .2, 1);
  --mv-rimbalzo: cubic-bezier(.34, 1.4, .64, 1);
}

/* ==========================================================================
   BASE
   ========================================================================== */

* { box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; }

html, body {
  margin: 0;
  padding: 0;
  background: var(--ntc-bianco);
  color: var(--ntc-ink);
  font-family: var(--font-testo);
  font-size: var(--t-corpo);
  line-height: var(--lh-corpo);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  overscroll-behavior-y: none;
}

body { padding-bottom: calc(var(--h-nav) + env(safe-area-inset-bottom, 0px) + var(--s-5)); }

h1, h2, h3, h4 { margin: 0 0 var(--s-3); line-height: var(--lh-titolo); font-weight: 600; }
h1 { font-size: var(--t-titolo); }
h2 { font-size: var(--t-sottotitolo); }
h3 { font-size: var(--t-corpo); }
p { margin: 0 0 var(--s-3); }
a { color: var(--ntc-ink); text-decoration: none; }
small { color: var(--ntc-grigio-500); }
hr { border: none; border-top: var(--b-hairline); margin: var(--s-5) 0; }

/* numeri che non ballano: cifre tabulari su ORMai e Inter */
.tnum, .clock, .timer-num, .num-big, .set-val, .stat .v, .kv .v, .oura-score, .tnum input {
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  font-feature-settings: "tnum" 1;
}

.app {
  max-width: 720px;
  margin: 0 auto;
  /* Il primo titolo della schermata scende sotto la pillola di sincronizzazione: prima
     ci finiva sotto, e la pillola copriva le prime lettere del titolo. */
  padding: var(--spazio-sync) var(--margine) var(--s-7);
}
.app > :first-child .titolo-pagina:first-child,
.app > .titolo-pagina:first-child { margin-top: 0; }

/* ==========================================================================
   TIPOGRAFIA (NTC, misurata sugli screenshot veri)
   Due voci distinte:
   - MARCHIO: condensato maiuscolo (Oswald) → wordmark e numeri grandi. È la voce
     del marchio, non quella dell'interfaccia.
   - INTERFACCIA: grassetto in sentence case (Inter 700) → titoli di schermata,
     titoli di sezione, titoli dei pannelli. In NTC «Workouts», «New Workouts»,
     «Full Core Press» sono così: nessun maiuscolo condensato.
   ========================================================================== */

.display,
.app-title {
  font-family: var(--font-display);
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: var(--tr-display);
  line-height: var(--lh-display);
  color: var(--ntc-ink);
}

.titolo-pagina,
.hero-titolo,
.es-nome,
.sheet-title,
.sezione-titolo,
.section-title {
  font-family: var(--font-testo);
  font-weight: 700;
  text-transform: none;
  letter-spacing: -.01em;
  line-height: 1.15;
  color: var(--ntc-ink);
}

.titolo-pagina {
  font-size: var(--t-pagina);
  margin: var(--s-5) 0 var(--s-4);
}

.eyebrow,
.small-caps,
.hero-eyebrow,
.oura-eyebrow {
  font-family: var(--font-testo);
  font-size: var(--t-micro);
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: var(--tr-eyebrow);
  color: var(--ntc-grigio-500);
}

.sezione-titolo { font-size: var(--t-sottotitolo); margin: var(--s-6) 0 var(--s-2); }
.vuoto, .empty { color: var(--ntc-grigio-500); text-align: center; padding: var(--s-8) var(--s-5); font-size: var(--t-corpo-2); }
.hint { color: var(--ntc-grigio-500); font-size: var(--t-label); }
.mono { font-variant-numeric: tabular-nums; font-feature-settings: "tnum" 1; }

/* ==========================================================================
   BOTTONI (NTC: pillola nera; secondario bianco con bordo)
   ========================================================================== */

.btn {
  appearance: none;
  border: var(--b-hairline);
  background: var(--ntc-bianco);
  color: var(--ntc-ink);
  border-radius: var(--r-pill);
  min-height: var(--h-bottone);
  padding: var(--s-3) var(--s-6);
  font-family: var(--font-testo);
  font-size: var(--t-corpo-2);
  font-weight: 600;
  letter-spacing: .01em;
  cursor: pointer;
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--s-3);
  transition: transform var(--mv-rapido) var(--mv-curva), background-color var(--mv-rapido) linear, color var(--mv-rapido) linear;
}

.btn:active { transform: scale(.98); }
.btn.primary { background: var(--ntc-ink); border-color: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco); font-weight: 700; }
.btn.success { background: var(--ntc-ink); border-color: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco); font-weight: 700; }
.btn.danger { background: var(--ntc-bianco); border-color: var(--ntc-grigio-200); color: var(--nike-rosso); }
.btn.ghost { background: transparent; border-color: var(--ntc-grigio-200); color: var(--ntc-ink); }
.btn.block { width: 100%; }
.btn.lg { min-height: var(--h-bottone-g); font-size: var(--t-corpo); }
.btn.sm { min-height: var(--h-bottone-s); padding: var(--s-2) var(--s-4); font-size: var(--t-label); }
.btn.icon { padding: var(--s-2) var(--s-3); min-width: var(--h-bottone-s); font-size: var(--t-corpo-2); }
.btn:disabled { opacity: .45; }
.btn .ico { width: 18px; height: 18px; display: block; }

/* CTA grande in stile NTC: pillola nera, testo maiuscolo, larga tutta */
.btn-fatto {
  width: 100%;
  min-height: var(--h-bottone-g);
  border: none;
  border-radius: var(--r-pill);
  background: var(--ntc-ink);
  color: var(--ntc-bianco);
  font-family: var(--font-display);
  font-size: 20px;
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .02em;
  cursor: pointer;
  transition: transform var(--mv-rapido) var(--mv-curva), background-color var(--mv-rapido) linear;
}
.btn-fatto:active { transform: scale(.985); }

/* link/testo azione (NTC "View all") */
.btn-testo {
  border: none; background: none; padding: var(--s-2) 0; cursor: pointer;
  font-family: var(--font-testo); font-size: var(--t-label); font-weight: 600;
  text-decoration: underline; text-underline-offset: 3px; color: var(--ntc-ink);
}

/* ==========================================================================
   HERO (NTC: blocco invertito, titolo enorme, banda Volt come scintilla)
   ========================================================================== */

.hero {
  margin: 0 calc(var(--margine) * -1) var(--s-5);
  padding: var(--s-5) var(--margine) var(--s-6);
  background: var(--ntc-ink);
  color: var(--ntc-bianco);
}
.hero .hero-toprow { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: var(--s-4); }
.hero-eyebrow { color: rgba(255, 255, 255, .72); }
.hero .clock {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--t-numero-m);
  font-weight: 500;
  color: var(--ntc-bianco);
  letter-spacing: .02em;
}
.hero-scintilla { width: 44px; height: 4px; background: var(--volt); margin: var(--s-5) 0 var(--s-4); }
.hero-titolo { font-size: var(--t-display); font-weight: 700; color: var(--ntc-bianco); margin: 0 0 var(--s-2); }
.hero-meta { color: rgba(255, 255, 255, .72); font-size: var(--t-label); margin-bottom: var(--s-5); }
.hero-lista { margin-bottom: var(--s-5); }
.hero-lista .riga { display: flex; justify-content: space-between; gap: var(--s-4); padding: var(--s-2) 0; border-bottom: 1px solid rgba(255, 255, 255, .14); font-size: var(--t-corpo-2); }
.hero-lista .riga:last-child { border-bottom: none; }
.hero-lista .riga .v { color: rgba(255, 255, 255, .78); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.hero-azioni { display: grid; gap: var(--s-3); }
.btn-hero {
  min-height: var(--h-bottone-g);
  border-radius: var(--r-pill);
  border: none;
  background: var(--ntc-bianco);
  color: var(--ntc-ink);
  font-family: var(--font-display);
  font-size: 21px;
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .02em;
  cursor: pointer;
  transition: transform var(--mv-rapido) var(--mv-curva);
}
.btn-hero:active { transform: scale(.985); }
.btn-hero.volt { background: var(--volt); color: var(--volt-inchiostro); }
.btn-hero-fantasma {
  min-height: var(--h-bottone);
  border-radius: var(--r-pill);
  border: 1px solid rgba(255, 255, 255, .38);
  background: transparent;
  color: var(--ntc-bianco);
  font-family: var(--font-testo);
  font-size: var(--t-corpo-2);
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .06em;
  cursor: pointer;
}

/* ==========================================================================
   CARD E LISTE (Apple Fitness su palette NTC)
   ========================================================================== */

.card {
  background: var(--ntc-bianco);
  border: var(--b-hairline);
  border-radius: var(--r-card);
  padding: var(--pad-card);
  margin-bottom: var(--gap-card);
}
.card.piena { background: var(--ntc-grigio-100); border-color: transparent; }
.card.scura { background: var(--ntc-ink); border-color: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco); }
.card.tight { padding: var(--s-4) var(--pad-card); }
.card-head { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s-3); margin-bottom: var(--s-3); }
.card-sub { color: var(--ntc-grigio-500); font-size: var(--t-label); }

.list { display: flex; flex-direction: column; }
.list-item {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s-4);
  padding: var(--s-4) var(--pad-card);
  min-height: var(--tap-min);
  background: var(--ntc-bianco);
  border-bottom: var(--b-hairline);
  cursor: pointer;
}
.list-item:first-child { border-top-left-radius: var(--r-card); border-top-right-radius: var(--r-card); }
.list-item:last-child { border-bottom: none; border-bottom-left-radius: var(--r-card); border-bottom-right-radius: var(--r-card); }
.list-item .li-main { flex: 1; min-width: 0; }
.list-item .li-title { font-size: var(--t-corpo); font-weight: 600; }
.list-item .li-sub { color: var(--ntc-grigio-500); font-size: var(--t-label); margin-top: 2px; }
.list-item .li-badge { margin-top: 6px; }
.chev { color: var(--ntc-grigio-400); font-size: var(--t-corpo); }
.ico-tile {
  width: 34px; height: 34px; border-radius: 9px; flex: 0 0 auto;
  background: var(--ntc-grigio-100); display: grid; place-items: center;
}
.ico-tile svg { width: 19px; height: 19px; stroke: var(--ntc-ink); fill: none; stroke-width: 1.7; }
.card .list-item:first-child, .card .list-item:last-child { border-radius: 0; }
.card .list { margin: calc(var(--pad-card) * -1); }
.card .list-item { padding-left: var(--pad-card); padding-right: var(--pad-card); }
.card .list { border-radius: var(--r-card); overflow: hidden; }

.row { display: flex; gap: var(--s-3); flex-wrap: wrap; align-items: center; }
.row.nowrap { flex-wrap: nowrap; }
.row.center { align-items: center; }
.spacer { flex: 1; }
.stack { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--s-3); }
.grid2 { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--gap-card); }
.grid3 { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: var(--s-3); }
@media (min-width: 640px) { .grid2.md { grid-template-columns: 1fr 1fr; } }

/* riquadro informativo chiaro (avvisi) */
.warn-box, .ok-box {
  border-radius: var(--r-card);
  padding: var(--s-4) var(--pad-card);
  font-size: var(--t-corpo-2);
  margin-bottom: var(--gap-card);
  border-left: 4px solid var(--ntc-ink);
  background: var(--ntc-grigio-100);
  color: var(--ntc-ink);
}
.ok-box { border-left-color: var(--ntc-ink); }

/* ==========================================================================
   BADGE E CHIP (NTC: rettangoli 8px; attivo = pieno nero)
   ========================================================================== */

.badge {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: var(--s-2);
  font-size: var(--t-micro); font-weight: 600; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em;
  padding: 3px var(--s-3);
  border-radius: var(--r-mini);
  background: var(--ntc-grigio-100);
  color: var(--ntc-grigio-500);
  border: none;
}
.badge.pr { background: var(--volt); color: var(--volt-inchiostro); }
.badge.ok { background: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco); }
.badge.warn { background: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco); }
.badge.tipo-forza, .badge.tipo-corpolibero, .badge.tipo-tempo,
.badge.tipo-cardio, .badge.tipo-hiit, .badge.tipo-mobilita { color: var(--ntc-grigio-500); }

/* filtro "serie completata": scintilla Volt con spunta nera */
.spark {
  width: 22px; height: 22px; border-radius: var(--r-mini);
  background: var(--volt); color: var(--volt-inchiostro);
  display: grid; place-items: center; flex: 0 0 auto;
  font-size: 13px; font-weight: 700; line-height: 1;
}
.spark svg { width: 13px; height: 13px; stroke: var(--volt-inchiostro); stroke-width: 2.6; fill: none; }
.spark.scuro { background: var(--ntc-ink); }
.spark.scuro svg { stroke: var(--ntc-bianco); }

.chips { display: flex; gap: var(--s-2); flex-wrap: wrap; }
.chip {
  padding: var(--s-2) var(--s-4);
  border-radius: var(--r-chip);
  border: var(--b-hairline);
  background: var(--ntc-bianco);
  color: var(--ntc-ink);
  font-size: var(--t-label);
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  transition: background-color var(--mv-rapido) linear, color var(--mv-rapido) linear;
}
.chip.active { background: var(--ntc-ink); border-color: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco); }

/* ==========================================================================
   FORM (Apple Fitness: campi pieni, nessun bordo marcato)
   ========================================================================== */

label { display: block; font-size: var(--t-label); font-weight: 500; color: var(--ntc-grigio-500); margin-bottom: var(--s-2); }
input, select, textarea {
  width: 100%;
  background: var(--ntc-grigio-100);
  color: var(--ntc-ink);
  border: 1px solid transparent;
  border-radius: var(--r-campo);
  padding: var(--s-4) var(--s-4);
  font-family: var(--font-testo);
  font-size: var(--t-corpo);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
input:focus, select:focus, textarea:focus { outline: none; border-color: var(--ntc-ink); background: var(--ntc-bianco); }
input[type="number"] { -moz-appearance: textfield; }
textarea { resize: vertical; min-height: 72px; }
.field { margin-bottom: var(--s-4); }
.inline-fields { display: flex; gap: var(--s-3); }
.inline-fields > * { flex: 1; }
input.mini, select.mini { padding: var(--s-2) var(--s-3); font-size: var(--t-label); }

.switch { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s-4); padding: var(--s-3) 0; border-bottom: var(--b-hairline); min-height: var(--tap-min); }
.switch:last-child { border-bottom: none; }
.switch input[type="checkbox"] {
  appearance: none; width: 51px; height: 31px; border-radius: var(--r-pill);
  background: var(--ntc-grigio-200); position: relative; transition: background-color var(--mv-medio) linear; flex: 0 0 auto;
}
.switch input[type="checkbox"]::after {
  content: ""; position: absolute; top: 2px; left: 2px; width: 27px; height: 27px;
  border-radius: var(--r-pill); background: var(--ntc-bianco); transition: transform var(--mv-medio) var(--mv-curva);
}
.switch input[type="checkbox"]:checked { background: var(--ntc-ink); } /* un solo accento: niente verde HIG sugli interruttori */
.switch input[type="checkbox"]:checked::after { transform: translateX(20px); }

/* ==========================================================================
   SCHEDA SESSIONE (schermata più importante: numeri grandi, bottoni grandi)
   ========================================================================== */

.barra-sessione {
  position: sticky; top: 0; z-index: 30;
  margin: 0 calc(var(--margine) * -1) var(--s-5);
  padding: var(--s-3) var(--margine);
  background: var(--sfondo-barra);
  backdrop-filter: var(--blur-barra);
  -webkit-backdrop-filter: var(--blur-barra);
  border-bottom: var(--b-hairline);
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s-4);
}
.barra-sessione .bs-nome { font-family: var(--font-display); font-size: var(--t-sottotitolo); font-weight: 600; text-transform: uppercase; line-height: 1; }
.barra-sessione .bs-sub { font-size: var(--t-micro); color: var(--ntc-grigio-500); text-transform: uppercase; letter-spacing: .08em; margin-top: 3px; }
.barra-sessione .bs-durata { font-family: var(--font-display); font-size: var(--t-numero-m); font-weight: 600; }

.esercizio {
  background: var(--ntc-bianco);
  border: var(--b-hairline);
  border-radius: var(--r-card);
  margin-bottom: var(--gap-card);
  overflow: hidden;
}
.esercizio.completo { border-color: var(--ntc-ink); }
.esercizio.saltato { opacity: .5; }
.gruppo-head {
  background: var(--ntc-grigio-100);
  border-bottom: var(--b-hairline);
  padding: var(--s-3) var(--pad-card);
  font-size: var(--t-micro); font-weight: 600; text-transform: uppercase; letter-spacing: .1em;
}
.es-head { padding: var(--pad-card) var(--pad-card) var(--s-3); }
.es-title { display: flex; align-items: flex-start; gap: var(--s-3); }
.es-nome { font-size: var(--t-titolo); font-weight: 600; text-transform: uppercase; }
.es-meta { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--s-2); margin-top: var(--s-3); }
.es-azioni { display: flex; gap: var(--s-1); }
.es-azioni .btn { min-width: var(--h-bottone-s); }

.ultima-volta {
  margin: 0 var(--pad-card) var(--s-3);
  padding: var(--s-3) var(--s-4);
  background: var(--ntc-grigio-100);
  border-radius: var(--r-campo);
  font-size: var(--t-corpo-2);
}
.ultima-volta .uv-big { font-family: var(--font-display); font-size: var(--t-titolo); font-weight: 600; line-height: 1.1; margin-top: var(--s-1); }
.uv-sub { color: var(--ntc-grigio-500); font-size: var(--t-label); margin-top: var(--s-1); }
.uv-etichetta { font-size: var(--t-micro); text-transform: uppercase; letter-spacing: .1em; color: var(--ntc-grigio-500); font-weight: 600; }
.ultima-volta b { font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.ultima-volta .uv-sugg { margin-top: var(--s-2); font-size: var(--t-label); color: var(--ntc-grigio-500); }

/* righe delle serie: tap target grande, numero grande, spunta Volt quando fatta */
.serie-lista { padding: 0 var(--pad-card) var(--s-3); display: flex; flex-direction: column; gap: var(--s-2); }
.set-row {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s-4);
  width: 100%; min-height: var(--h-bottone-g);
  padding: var(--s-3) var(--s-4);
  background: var(--ntc-grigio-100);
  border: 1px solid transparent;
  border-radius: var(--r-campo);
  cursor: pointer; text-align: left;
  transition: background-color var(--mv-rapido) linear, transform var(--mv-rapido) var(--mv-curva);
}
.set-row:active { transform: scale(.99); }
.set-row .set-check {
  width: 30px; height: 30px; border-radius: var(--r-mini); flex: 0 0 auto;
  background: var(--ntc-bianco); color: var(--ntc-ink);
  display: grid; place-items: center; font-weight: 700; font-size: var(--t-corpo-2);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.set-row .set-val {
  flex: 1; font-family: var(--font-display); font-size: var(--t-numero-m); font-weight: 500;
  text-transform: none; letter-spacing: .01em;
}
.set-row .set-sub { font-size: var(--t-micro); color: var(--ntc-grigio-500); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; }
.set-row.riscaldamento { background: transparent; border-color: var(--ntc-grigio-200); }
.set-row.riscaldamento .set-check { background: var(--ntc-grigio-100); color: var(--ntc-grigio-500); }
.set-row.drop .set-check, .set-row.cedimento .set-check { background: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco); }
.set-row.serie-fatta .set-check { background: var(--volt); color: var(--volt-inchiostro); }
.set-row.serie-fatta .spark { animation: pop var(--mv-lento) var(--mv-rimbalzo); }

@keyframes pop { 0% { transform: scale(.4); opacity: 0; } 60% { transform: scale(1.12); opacity: 1; } 100% { transform: scale(1); } }

/* ==========================================================================
   TIMER DI RECUPERO (Apple Fitness: anello; NTC: numero grande)
   ========================================================================== */

.timer-bar {
  position: sticky; bottom: calc(var(--h-nav) + var(--s-4) + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  z-index: 35;
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s-4);
  padding: var(--s-3) var(--s-4);
  margin-bottom: var(--s-5);
  background: var(--sfondo-barra);
  backdrop-filter: var(--blur-barra);
  -webkit-backdrop-filter: var(--blur-barra);
  border: var(--b-hairline);
  border-radius: var(--r-card);
  box-shadow: var(--om-toast);
}
.timer-anello { position: relative; width: 58px; height: 58px; flex: 0 0 auto; }
.timer-anello svg { transform: rotate(-90deg); width: 100%; height: 100%; }
.timer-anello .traccia { stroke: var(--ntc-grigio-200); }
.timer-anello .riempimento { stroke: var(--ntc-ink); stroke-linecap: round; transition: stroke-dashoffset var(--mv-medio) linear, opacity var(--mv-rapido) linear; }
.timer-anello.finito .riempimento { stroke: var(--volt); }
.timer-num { font-family: var(--font-display); font-size: var(--t-numero-l); font-weight: 600; line-height: 1; }
.timer-info { flex: 1; min-width: 0; }
.timer-azioni { display: flex; gap: var(--s-2); }
.timer-finito-testo { font-family: var(--font-display); text-transform: uppercase; font-size: var(--t-corpo-2); font-weight: 600; }

/* ==========================================================================
   NAVIGAZIONE INFERIORE (Apple Fitness: traslucida, icone lineari)
   ========================================================================== */

.nav {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 40;
  background: var(--sfondo-barra);
  backdrop-filter: var(--blur-barra);
  -webkit-backdrop-filter: var(--blur-barra);
  border-top: var(--b-hairline);
  display: flex; justify-content: space-around;
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom, 0px);
}
.nav a {
  flex: 1; height: var(--h-nav); display: flex; flex-direction: column;
  align-items: center; justify-content: center; gap: 3px;
  color: var(--ntc-grigio-500); font-size: var(--t-micro); font-weight: 500; text-decoration: none;
  transition: color var(--mv-rapido) linear;
}
.nav a.active { color: var(--ntc-ink); font-weight: 600; }
.nav a svg { width: 25px; height: 25px; stroke: currentColor; fill: none; stroke-width: 1.6; stroke-linecap: round; stroke-linejoin: round; }
.nav a.active svg { stroke-width: 2; }

/* ==========================================================================
   STATISTICHE E GRAFICI (Oura: struttura e proporzioni, palette chiara)
   ========================================================================== */

.oura { padding: 0 var(--s-3); }

.oura-blocco {
  text-align: center;
  padding: var(--s-7) var(--s-4) var(--s-8);
  border-bottom: var(--b-hairline);
}
.oura-eyebrow {
  font-family: var(--font-testo);
  font-size: var(--t-oura-eyebrow);
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: var(--tr-eyebrow);
  color: var(--ou-testo-2);
}
.oura-score {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--t-oura-score);
  font-weight: 500;
  line-height: 1;
  color: var(--ou-testo);
  margin: var(--s-3) 0 var(--s-2);
}
.oura-score .unita { font-size: .34em; font-weight: 500; margin-left: var(--s-2); letter-spacing: .04em; }
.oura-stato { font-size: var(--t-oura-stato); font-weight: 600; }
.oura-stato.su { color: var(--ou-testo); }
.oura-stato.giu { color: var(--ou-testo-2); }
.oura-nota { color: var(--ou-testo-2); font-size: var(--t-label); margin-top: var(--s-2); }

/* arco semicircolare Oura */
.oura-arco { width: 210px; max-width: 70%; margin: var(--s-4) auto 0; display: block; }
.oura-arco .arco-traccia { stroke: var(--ou-traccia); fill: none; stroke-linecap: round; }
.oura-arco .arco-valore { stroke: var(--ou-testo); fill: none; stroke-linecap: round; transition: stroke-dashoffset var(--mv-riempimento) var(--mv-curva); }

/* griglia 2×2 di celle con hairline (Oura) */
.oura-griglia { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; border-bottom: var(--b-hairline); }
.oura-cella { padding: var(--s-5) var(--s-4); border-right: var(--b-hairline); border-bottom: var(--b-hairline); }
.oura-cella:nth-child(2n) { border-right: none; }
.oura-cella:nth-last-child(-n+2) { border-bottom: none; }
.oura-cella .k { font-size: var(--t-label); color: var(--ou-testo-2); }
.oura-cella .v { font-family: var(--font-display); font-size: var(--t-numero-m); font-weight: 500; margin-top: var(--s-2); }

/* riga metrica con barra sottile (Oura) */
.oura-metrica { padding: var(--s-5) 0; border-bottom: var(--b-hairline); }
.oura-metrica:last-child { border-bottom: none; }
.oura-metrica .riga { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; gap: var(--s-4); }
.oura-metrica .k { font-size: var(--t-label); color: var(--ou-testo-2); }
.oura-metrica .v { font-size: var(--t-label); font-weight: 600; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.oura-barra { height: 4px; border-radius: var(--r-pill); background: var(--ou-traccia); margin-top: var(--s-3); overflow: hidden; }
.oura-barra > i { display: block; height: 100%; background: var(--ou-barra); border-radius: var(--r-pill); transition: width var(--mv-riempimento) var(--mv-curva); animation: cresci var(--mv-riempimento) var(--mv-curva); }
.oura-barra.secondaria > i { background: var(--ou-barra-2); }

@keyframes cresci { from { width: 0; } }

.oura-lista { border-top: var(--b-hairline); }

/* tabella/storico in stile Oura */
.oura-tabella { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: var(--t-label); }
.oura-tabella th { text-align: left; color: var(--ou-testo-2); font-weight: 500; text-transform: uppercase; letter-spacing: .08em; font-size: var(--t-micro); padding: var(--s-3) 0; }
.oura-tabella td { padding: var(--s-3) 0; border-top: var(--b-hairline); font-variant-numeric: tabular-nums; }

/* grafici SVG (Oura) */
.chart { width: 100%; height: auto; overflow: visible; }
.chart .grid-line { stroke: var(--ou-griglia); stroke-width: 1; }
.chart .axis { fill: var(--ou-testo-3); font-family: var(--font-testo); font-size: 9px; letter-spacing: .04em; }
.chart .line { fill: none; stroke: var(--ou-testo); stroke-width: 2; stroke-linejoin: round; }
.chart .dot { fill: var(--ou-testo); }
.chart .area { fill: rgba(17, 17, 17, .06); }
.chart .bar { fill: var(--ou-barra); }
.chart .bar.alt { fill: var(--ou-barra-2); }
.chart .tag-fascia { fill: rgba(17, 17, 17, .07); }
.chart .tag-label { fill: var(--ou-testo-2); font-size: 9px; }
.chart .pastiglia { fill: var(--ou-pastiglia); }
.chart .pastiglia-testo { fill: var(--ou-pastiglia-testo); font-family: var(--font-testo); font-size: 10px; font-weight: 600; }
.chart .tratteggio { stroke: var(--ou-testo-3); stroke-width: 1; stroke-dasharray: 2 2; }

/* anelli Apple Fitness (progressi) */
.anelli { display: flex; align-items: center; gap: var(--s-5); }
.anelli-legenda { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--s-3); flex: 1; }
.anelli-legenda .voce { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; }
.anelli-legenda .k { font-size: var(--t-label); }
.anelli-legenda .v { font-size: var(--t-sottotitolo); font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.anelli-legenda .v.move { color: var(--af-anello-move); }
.anelli-legenda .v.esercizio { color: var(--af-anello-esercizio); }
.anelli-legenda .v.stand { color: var(--af-anello-stand); }

/* barra di avanzamento lunga (Fitness) */
.avanzamento { height: 8px; border-radius: var(--r-pill); background: var(--ntc-grigio-100); overflow: hidden; }
.avanzamento > i { display: block; height: 100%; background: var(--ntc-ink); border-radius: var(--r-pill); transition: width var(--mv-riempimento) var(--mv-curva); animation: cresci var(--mv-riempimento) var(--mv-curva); }
.avanzamento.volt > i { background: var(--volt); }

/* vecchia barra statistiche mantenuta per compatibilità (ora in stile sottile) */
.bar-line { display: flex; align-items: center; gap: var(--s-3); margin-bottom: var(--s-3); font-size: var(--t-label); }
.bar-line .lbl { width: 116px; flex: 0 0 auto; color: var(--ou-testo-2); overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }
.bar-line .track { flex: 1; height: 4px; background: var(--ou-traccia); border-radius: var(--r-pill); overflow: hidden; }
.bar-line .track > i { display: block; height: 100%; background: var(--ou-barra); border-radius: var(--r-pill); }
.bar-line .val { width: 76px; text-align: right; font-variant-numeric: tabular-nums; font-weight: 600; }

/* ==========================================================================
   NUMERI E STATISTICHE GENERALI
   ========================================================================== */

.stat-grid { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--gap-card); }
.stat { background: var(--ntc-bianco); border: var(--b-hairline); border-radius: var(--r-card); padding: var(--pad-card); }
.stat .k { color: var(--ntc-grigio-500); font-size: var(--t-micro); text-transform: uppercase; letter-spacing: var(--tr-eyebrow); font-weight: 600; }
.stat .v { font-family: var(--font-display); font-size: var(--t-numero-m); font-weight: 500; margin-top: var(--s-2); }
.stat .d { font-size: var(--t-label); color: var(--ntc-grigio-500); margin-top: 2px; }

.kv { display: flex; justify-content: space-between; gap: var(--s-4); padding: var(--s-3) 0; border-bottom: var(--b-hairline); font-size: var(--t-corpo-2); }
.kv:last-child { border-bottom: none; }
.kv .k { color: var(--ntc-grigio-500); }
.kv .v { font-weight: 600; }
.num-big { font-family: var(--font-display); font-size: var(--t-numero-xl); font-weight: 600; line-height: 1; }

/* ==========================================================================
   SHEET E MODALI (Apple Fitness: angoli grandi, maniglia, CTA in fondo)
   ========================================================================== */

.modal-back { position: fixed; inset: 0; background: rgba(17, 17, 17, .42); z-index: 60; display: flex; align-items: flex-end; justify-content: center; animation: sfuma var(--mv-medio) linear; }
@keyframes sfuma { from { opacity: 0; } }
.sheet {
  background: var(--ntc-bianco);
  border-radius: var(--r-sheet) var(--r-sheet) 0 0;
  width: 100%; max-width: 720px; max-height: 90vh; overflow: auto;
  padding: var(--s-4) var(--margine) calc(var(--s-8) + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  box-shadow: var(--om-sheet);
  animation: sale var(--mv-medio) var(--mv-curva);
}
.sheet::before {
  content: ""; display: block; width: 36px; height: 5px; border-radius: var(--r-pill);
  background: var(--ntc-grigio-200); margin: 0 auto var(--s-4);
}
@keyframes sale { from { transform: translateY(24px); opacity: .6; } to { transform: none; opacity: 1; } }
.sheet-head { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s-4); margin-bottom: var(--s-4); }
.sheet-title { font-size: var(--t-titolo); }

/* ==========================================================================
   TASTIERINO NUMERICO GRANDE (inserimento in palestra)
   ========================================================================== */

.tastierino-display {
  font-family: var(--font-display); font-size: 56px; font-weight: 600; text-align: center;
  line-height: 1; padding: var(--s-4) 0 var(--s-5);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.tastierino-display .unita { font-size: .38em; color: var(--ntc-grigio-500); margin-left: var(--s-2); }
.tastierino-griglia { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: var(--s-3); }
.tastierino-griglia button {
  min-height: 60px; border-radius: var(--r-campo); border: var(--b-hairline); background: var(--ntc-bianco);
  font-family: var(--font-display); font-size: 26px; font-weight: 500; color: var(--ntc-ink); cursor: pointer;
}
.tastierino-griglia button:active { background: var(--ntc-grigio-100); }
.tastierino-griglia button.azione { font-family: var(--font-testo); font-size: var(--t-label); font-weight: 600; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; }
.tastierino-rapidi { display: flex; gap: var(--s-2); flex-wrap: wrap; margin: var(--s-3) 0 var(--s-4); }

/* ==========================================================================
   ALTRO
   ========================================================================== */

.tag-periodo { display: inline-block; padding: 3px var(--s-3); border-radius: var(--r-mini); font-size: var(--t-micro); font-weight: 700; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; background: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco); }
.toast {
  position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  bottom: calc(var(--h-nav) + var(--s-5) + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); z-index: 80;
  background: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco);
  padding: var(--s-3) var(--s-5); border-radius: var(--r-pill); font-size: var(--t-corpo-2); font-weight: 500;
  box-shadow: var(--om-toast); animation: sale var(--mv-medio) var(--mv-curva);
}
.banner {
  border-radius: var(--r-card);
  padding: var(--s-4) var(--pad-card);
  margin-bottom: var(--gap-card);
  font-size: var(--t-corpo-2);
  background: var(--ntc-grigio-100);
  border: 1px solid transparent;
}
.banner.volt { background: var(--ntc-grigio-100); border-color: var(--ntc-ink); }
.banner.pr { background: var(--volt); border-color: var(--volt); color: var(--volt-inchiostro); font-weight: 600; }

/* tabelle dentro i componenti (scheda, serie) */
table { border-collapse: collapse; }
.serie-table { width: 100%; font-size: var(--t-label); }
.serie-table th { text-align: left; color: var(--ntc-grigio-500); font-weight: 600; font-size: var(--t-micro); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; padding: var(--s-2) var(--s-1); }
.serie-table td { padding: var(--s-1); border-top: var(--b-hairline); }
.serie-table .n { width: 22px; color: var(--ntc-grigio-400); }

/* grafico "fascia di settimane" della home (mini barre Fitness) */
.mini-barra { display: flex; align-items: flex-end; gap: 3px; height: 34px; }
.mini-barra i { flex: 1; background: var(--ntc-grigio-200); border-radius: 2px; }
.mini-barra i.fatta { background: var(--ntc-ink); }
.mini-barra i.oggi { background: var(--volt); }

/* liste di esercizi con indicatore */
.riga-es { display: flex; align-items: center; gap: var(--s-4); padding: var(--s-4) 0; border-bottom: var(--b-hairline); }
.riga-es:last-child { border-bottom: none; }
.riga-es .num-indice { font-family: var(--font-display); font-size: var(--t-corpo-2); color: var(--ntc-grigio-400); width: 20px; }

.btn svg, .chip svg, .set-row svg, .barra-sessione svg {
  width: 18px; height: 18px;
  stroke: currentColor; fill: none;
  stroke-width: 1.8; stroke-linecap: round; stroke-linejoin: round;
}

.check-nota {
  width: var(--tap-min); height: var(--tap-min); flex: 0 0 auto;
  accent-color: var(--ntc-ink);
}


/* ==========================================================================
   STATO SINCRONIZZAZIONE, ACCESSO, PANNELLO SVILUPPATORE
   ========================================================================== */

.barra-sync[hidden] { display: none; }
.barra-sync {
  position: fixed; top: 0; left: 0; right: 0; z-index: 45;
  padding: calc(env(safe-area-inset-top, 0px) + 6px) var(--margine) 0;
  /* Marchio a sinistra, pillola di stato a destra: nella stessa riga non si sovrappongono */
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s-3);
  pointer-events: none;
}
.topbar-marchio { display: flex; align-items: center; pointer-events: auto; }
.marchio-topbar { height: 20px; width: auto; display: block; }
.stato-sync {
  pointer-events: auto;
  display: inline-flex; align-items: center; gap: var(--s-2);
  margin: 6px var(--margine) 0 0;
  max-width: calc(100vw - var(--margine) * 2);
  height: var(--alto-sync);
  padding: 4px 10px;
  border: var(--b-hairline);
  border-radius: var(--r-pill);
  background: var(--sfondo-barra);
  -webkit-backdrop-filter: blur(12px); backdrop-filter: blur(12px);
  font-family: var(--font-testo); font-size: var(--t-micro); font-weight: 600;
  letter-spacing: .04em; text-transform: uppercase; color: var(--ntc-grigio-500);
  cursor: pointer;
  transition: opacity var(--mv-rapido) linear;
}
/* La pallina di stato: un cerchio di 7 px. `padding: 0; flex: none` sono obbligatori:
   senza, la pallina eredita il padding dei blocchi "nessun risultato" omonimi e diventa
   un ovale alto 66 px che copre il titolo della schermata (bug trovato e corretto). */
.stato-sync .punto {
  flex: none; width: 7px; height: 7px; padding: 0; border-radius: 50%;
  background: var(--ntc-grigio-200); border: 1px solid var(--ntc-grigio-400);
}
.stato-sync .punto.acceso { background: var(--ntc-ink); border-color: var(--ntc-ink); }
.stato-sync.ok .testo, .stato-sync.ok .punto.acceso { color: var(--ntc-ink); }
.stato-sync.errore { color: var(--ntc-ink); border-color: var(--ntc-ink); }
.stato-sync.errore .punto.acceso { background: var(--volt); border-color: var(--ntc-ink); }
.stato-sync.corso .punto.acceso { animation: pulsa var(--mv-lento) ease-in-out infinite alternate; }
.stato-sync .testo { white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; }
@keyframes pulsa { from { opacity: .35; } to { opacity: 1; } }

.stato-riquadro {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: var(--s-2);
  padding: var(--s-2) var(--s-4);
  border: var(--b-hairline); border-radius: var(--r-pill);
  font-size: var(--t-label); font-weight: 600; color: var(--ntc-ink);
  background: var(--ntc-bianco);
}
.stato-riquadro .punto { flex: none; width: 8px; height: 8px; padding: 0; border-radius: 50%; background: var(--ntc-grigio-200); border: 1px solid var(--ntc-grigio-400); }
.stato-riquadro .punto.acceso { background: var(--ntc-ink); border-color: var(--ntc-ink); }
.stato-riquadro.errore { border-color: var(--ntc-ink); }
.stato-riquadro.errore .punto.acceso { background: var(--volt); border-color: var(--ntc-ink); }

/* --- schermata di accesso --- */
.accesso { min-height: 100dvh; display: flex; flex-direction: column; }
/* La fascia nera arriva fino in cima (niente striscia bianca sopra): il padding
   in alto che serve alle altre schermate qui non serve, non c'è la barra con la pillola. */
.accesso { padding-top: 0 !important; }
.accesso-hero {
  margin: calc(var(--spazio-sync) * -1) calc(var(--margine) * -1) var(--s-6);
  padding-top: var(--s-6);
  border-radius: 0 0 var(--r-card) var(--r-card);
}
.accesso-card { max-width: 420px; width: 100%; margin: 0 auto; }
.accesso-form { display: grid; gap: var(--s-4); }
.accesso-errore {
  background: var(--ntc-grigio-100); border: 1px solid var(--ntc-ink); border-radius: var(--r-chip);
  padding: var(--s-3) var(--s-4); font-size: var(--t-label); color: var(--ntc-ink);
}
.accesso-nota {
  display: flex; gap: var(--s-3); align-items: flex-start;
  margin-top: var(--s-5); padding-top: var(--s-4); border-top: var(--b-hairline);
  font-size: var(--t-label); color: var(--ntc-grigio-500);
}

/* --- pannello sviluppatore --- */
#pannello-sviluppatore { border-style: dashed; }
#pannello-sviluppatore h3 { color: var(--ntc-grigio-500); }

/* --- avviso "nuova versione" e installazione iOS --- */
.avviso-app {
  position: fixed; left: var(--margine); right: var(--margine);
  bottom: calc(var(--h-nav) + var(--s-4) + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  z-index: 46; display: flex; align-items: center; gap: var(--s-3);
  padding: var(--s-3) var(--s-4);
  background: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco);
  border-radius: var(--r-card);
  font-size: var(--t-label);
  animation: sale var(--mv-medio) var(--mv-curva);
}
.avviso-app .btn { border-color: rgba(255,255,255,.4); color: var(--ntc-bianco); background: transparent; }
@keyframes sale { from { transform: translateY(12px); opacity: 0; } to { transform: translateY(0); opacity: 1; } }

/* --- avviso con "Annulla" (eliminazioni) --- */
.avviso-annulla {
  position: fixed; left: var(--margine); right: var(--margine);
  bottom: calc(var(--h-nav) + var(--s-4) + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  z-index: 47; display: flex; align-items: center; gap: var(--s-3);
  padding: var(--s-3) var(--s-4);
  background: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco);
  border-radius: var(--r-pill); font-size: var(--t-label);
  animation: sale var(--mv-medio) var(--mv-curva);
}
.avviso-annulla .btn-annulla {
  margin-left: auto; background: transparent; color: var(--ntc-bianco);
  border: 1px solid rgba(255,255,255,.45); border-radius: var(--r-pill);
  padding: 6px 14px; font-family: var(--font-display); font-weight: 600;
  text-transform: uppercase; letter-spacing: .04em; font-size: var(--t-label); cursor: pointer;
}

/* ==========================================================================
   COMPATIBILITÀ (classi legacy ancora usate da alcuni componenti)
   ========================================================================== */

.section-title {
  font-family: var(--font-testo);
  font-size: var(--t-sottotitolo);
  font-weight: 700;
  letter-spacing: -.01em;
  color: var(--ntc-ink);
  margin: var(--s-6) 0 var(--s-2);
}
.note-sessione textarea { min-height: 84px; }
.esercizio .serie-lista { padding-top: 0; }

/* ==========================================================================
   RIDUCI MOVIMENTO
   ========================================================================== */

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  *, *::before, *::after {
    animation-duration: .01ms !important;
    animation-iteration-count: 1 !important;
    transition-duration: .01ms !important;
  }
}

/* ==========================================================================
   FASE 5 — avvisi di sistema
   Barra "Nuova versione disponibile", banner di installazione su iPhone,
   avviso temporaneo con "Annulla". Stanno sopra la barra di navigazione, come i
   toast, e usano gli stessi token: nessun colore o misura scritta a mano qui.
   ========================================================================== */

/* --- barra "Nuova versione disponibile" --- */
.barra-versione {
  position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  bottom: calc(var(--h-nav) + var(--s-5) + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  z-index: 85;
  width: min(var(--larghezza-app), calc(100% - var(--s-5) * 2));
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s-3);
  padding: var(--s-3) var(--s-4);
  border-radius: var(--r-card);
  background: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco);
  box-shadow: var(--om-toast);
  animation: sale var(--mv-medio) var(--mv-curva);
}
.barra-versione .ico-tile { background: var(--ntc-scuro-800); color: var(--ntc-bianco); font-weight: 700; }
.barra-versione .ico-tile svg { stroke: var(--ntc-bianco); }
.barra-versione .vrs-testo { flex: 1 1 auto; font-size: var(--t-corpo-2); font-weight: 600; }
.barra-versione .btn { flex: 0 0 auto; background: transparent; border-color: var(--ntc-grigio-500); color: var(--ntc-bianco); }
.barra-versione .btn:active { background: var(--ntc-scuro-800); }

/* --- banner "Aggiungi alla schermata home" (solo iPhone/iPad, solo se non installata) --- */
.banner-install {
  position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  bottom: calc(var(--h-nav) + var(--s-5) + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  z-index: 84;
  width: min(var(--larghezza-app), calc(100% - var(--s-5) * 2));
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s-3);
  padding: var(--s-4);
  border-radius: var(--r-card);
  background: var(--ntc-bianco); border: var(--b-hairline);
  box-shadow: var(--om-toast);
  animation: sale var(--mv-medio) var(--mv-curva);
}
.banner-install .li-main { flex: 1 1 auto; min-width: 0; }
.banner-install .li-sub { color: var(--ntc-grigio-500); font-size: var(--t-label); }
.banner-install .btn { flex: 0 0 auto; }

/* --- avviso temporaneo con "Annulla" --- */
.toast.annulla {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s-4);
  max-width: calc(100% - var(--s-5) * 2);
  padding-right: var(--s-2);
}
.toast.annulla .toast-testo { flex: 1 1 auto; min-width: 0; }
.toast.annulla .btn {
  flex: 0 0 auto;
  background: transparent; border-color: var(--ntc-grigio-500); color: var(--volt);
  font-weight: 700; text-transform: none;
}
.toast.annulla .btn:active { background: var(--ntc-scuro-800); }
.toast.annulla .btn:disabled { color: var(--ntc-grigio-500); }

/* ==========================================================================
   FOTOGRAFIE — linguaggio Nike Training Club
   Card fotografiche a tutta larghezza (senza margini laterali), spigoli vivi,
   testo bianco sovrapposto in basso a sinistra e, quando serve, un'azione
   dentro un cerchio bianco. Il velo scuro garantisce la leggibilità del testo:
   senza, il bianco su una foto chiara non si legge.
   ========================================================================== */

.foto-riga { position: relative; overflow: hidden; border-radius: var(--r-foto); background: var(--ntc-ink); }
.foto-riga img { display: block; width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; border-radius: 0; }
.foto-riga .velo { position: absolute; inset: 0; pointer-events: none; }
.foto-riga .testo-foto {
  position: absolute; inset: auto 0 0 0; padding: var(--s-5) var(--pad-card);
  color: var(--ntc-bianco); display: flex; flex-direction: column; gap: 2px;
}
.foto-riga .testo-foto .tf-titolo { font-size: var(--t-titolo); font-weight: 700; line-height: 1.15; }
.foto-riga .testo-foto .tf-sotto { font-size: var(--t-corpo-2); color: rgba(255, 255, 255, .82); }
.foto-riga .testo-foto .tf-dettagli { font-size: var(--t-label); color: rgba(255, 255, 255, .72); }
.foto-riga .cerchio-azione {
  position: absolute; right: var(--pad-card); bottom: var(--s-5);
  width: var(--tap-min); height: var(--tap-min); border-radius: 50%;
  background: var(--ntc-bianco); color: var(--ntc-ink); border: none;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: var(--t-label); font-weight: 600; cursor: pointer;
}

/* Modulo: card fotografica a piena larghezza della pagina (esce dai margini) */
.foto-card { display: block; width: calc(100% + var(--margine) * 2); margin-left: calc(var(--margine) * -1); }
.foto-card + .foto-card { margin-top: 2px; }
.foto-card .foto-riga { aspect-ratio: var(--alto-foto); }
.foto-card:active .foto-riga img { transform: scale(1.02); }
.foto-card .foto-riga img { transition: transform .4s ease; }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .foto-card .foto-riga img { transition: none; }
  .foto-card:active .foto-riga img { transform: none; }
}

/* Due colonne di card fotografiche con il testo sotto (NTC, sezione «New Workouts») */
.griglia-card-foto { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 2px; background: var(--ntc-bianco); }
.griglia-card-foto .foto-card { width: 100%; margin: 0; }
.griglia-card-foto .foto-card .foto-riga { aspect-ratio: 1 / 1; }
.foto-card.con-testo-sotto { background: var(--ntc-bianco); }
.sotto-foto { padding: var(--s-3) 0 var(--s-4); }
.sotto-foto .sf-titolo { font-size: var(--t-corpo); font-weight: 700; line-height: 1.2; color: var(--ntc-ink); }
.sotto-foto .sf-sotto { font-size: var(--t-label); color: var(--ntc-grigio-500); margin-top: 2px; }

/* Testata fotografica (hero della home e dettaglio esercizio): foto + velo + testo */
.testata-foto { position: relative; overflow: hidden; background: var(--ntc-ink); color: var(--ntc-bianco); }
.testata-foto > img { position: absolute; inset: 0; width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
.testata-foto > .velo { position: absolute; inset: 0; }
.testata-foto > .contenuto { position: relative; }

/* Miniatura quadrata negli elenchi (libreria) */
.miniatura {
  width: 56px; height: 56px; flex: none; border-radius: var(--r-foto);
  object-fit: cover; background: var(--ntc-grigio-100);
}

/* Testata fotografica del dettaglio esercizio (dentro il pannello) */
/* Fascia fotografica dentro il pannello: piena larghezza, spigoli vivi, altezza fissa.
   Il contenuto dentro serve solo a dare l'altezza: nessun testo sopra la foto. */
.testata-esercizio { margin: calc(var(--s-4) * -1) calc(var(--pad-card) * -1) 0; min-height: 132px; }
.testata-esercizio > .contenuto { min-height: 132px; }

/* Marchio PRAXON: nel hero va sopra il velo scuro, quindi serve il margine giusto */
.marchio { height: var(--alto-marchio); width: auto; display: block; }
.marchio-accesso { height: var(--alto-marchio-grande); width: auto; margin: var(--s-2) 0 var(--s-4); }

/* ==========================================================================
   PROGRESSI — galleria delle foto e confronto prima/dopo
   Griglia di miniature con data e peso del giorno; il confronto affianca due foto
   con i giorni passati e la differenza di peso.
   ========================================================================== */

.griglia-foto {
  display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--s-3); margin-top: var(--s-3);
}
.foto { margin: 0; display: flex; flex-direction: column; gap: var(--s-1); }
.foto img {
  width: 100%; aspect-ratio: 3 / 4; object-fit: cover;
  border-radius: var(--r-campo); border: var(--b-hairline); background: var(--ntc-grigio-100);
}
.foto .didascalia {
  font-size: var(--t-micro); color: var(--ntc-grigio-500);
  display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0 2px;
}
.confronto { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--s-3); }
.confronto .foto img { aspect-ratio: 3 / 4; }

/* Anteprima della descrizione negli elenchi della libreria (Fase 4) */
.li-sub.anteprima {
  display: -webkit-box;
  -webkit-line-clamp: 2;
  -webkit-box-orient: vertical;
  overflow: hidden;
  margin-top: 2px;
}